JOËL HERNANDEZ
Leuk dat je deze pagina bezoekt! Waarschijnlijk betekent dit dat je interesse hebt in Personal Training. Als er iets belangrijk is tijdens Personal Training dan is dat de ‘klik’ tussen jou en mij. Jij moet je comfortabel voelen om alles eruit te halen wat erin zit. Daarom stel ik mezelf graag aan je voor.
Mijn naam is Joël Hernandez. Ik ben personal trainer. En sinds vorig jaar eigenaar van BOOST YOUR DRIVE.
Mijn enthousiasme en energie die ik heb voor sporten wil ik graag overbrengen op jou. Ik wil vanuit bevlogenheid voor bewegen, het bewegen voor jou zo leuk en uitdagend mogelijk maken. Door het vinden van de juiste drijfveer wil ik je motiveren om te bewegen.
Waar mijn passie voor sporten en bewegen vandaan komt? Sport is altijd de rode draad door mijn leven geweest. Ik honkbal al sinds mijn 6de en op 12-jarige leeftijd werd ik geselecteerd voor een topsport academie in Rotterdam. Ik groeide door naar professioneel hoofdklasse speler. Door het hoog niveau sporten heb ik met verschillende trainingsvariabelen (methodes/vormen) kennis gemaakt. En hiervan als trainer mijn eigen gemaakt te hebben. Al gauw kreeg ik in de gaten dat ik energie krijg van het begeleiden, coachen en trainen van mensen tijdens het behalen van hun sportieve doelen. Niet gek dus, dat ik ervoor koos om de Sport en Bewegen te volgen. Ik behaalde onder andere de diploma’s van NL actief; Fitnesstrainer A (algemeen fitnessinstructeur), Fitnesstrainer B (Personal Trainer), Urban instructeur (bootcamps, BMX en freerunnen) en Lifestylecoach. Daarnaast ben ik fysiotherapeut in opleiding. De kennis die ik tijdens mijn opleiding opdoe zet ik natuurlijk ook in tijdens de trainingen. Zodat jij op een gezonde manier, zonder blessures fit wordt!
Personal Training is een 1 op 1 training met mij als personal trainer. Samen stellen we realistische doelen. Vervolgens maak ik een passend plan van aanpak voor jou. Wil je afvallen, spiermassa opbouwen, atletischer worden, fitter worden of lekker bewegen? Alles is mogelijk. Bij Personal Training heb je de opties om 30 minuten of 60 minuten te trainen. Als trainer begeleid ik niet alleen het bewegen, maar kan ik je ook op het gebied van levensstijl begeleiden. Zo krijg je, als je wil, tips over [voeding, slapen en dagelijkse patronen]. Ik zet graag de voordelen van personal training voor je op een rij.
LEES VERDER
DUO Personal Training is een training die je samen met een vriend, vriendin of kennis doet onder mijn begeleiding. Het voordeel hiervan? Je bent tegelijk aan jullie doelen bezig. Dit zorgt voor extra motivatie en gezelligheid. Je hebt de voordelen van een 1 op 1 training maar dan samen. Bij DUO Personal Training heb je ook de opties om 30 minuten of 60 minuten te trainen.
LEES VERDER
Small Group Training is een training met een groep van maximaal 4 personen onder begeleiding van mij als personal trainer. Je kan je als groep aanmelden, of als individu in een groep geplaatst worden. Per groep van 4 bespreken we met elkaar doelen en de training frequentie. Deze manier van trainen werkt ontzettend motiverend omdat je in groepsverband traint. De Small Group Trainingen duren 60 minuten. Daarnaast zijn Small Group Trainingen vooral ook FUN. Ik zorg namelijk voor veel gezamenlijke combinatie oefeningen. Geniet van voordelig trainen in groepsverband.
LEES VERDER
Personal Training is een 1 op 1 training met mij als personal trainer. Samen stellen we realistische doelen. Vervolgens maak ik een passend plan van aanpak voor jou. Wil je afvallen, spiermassa opbouwen, atletischer worden, fitter worden of lekker bewegen? Alles is mogelijk. Bij Personal Training heb je de opties om 30 minuten of 60 minuten te trainen. Als trainer begeleid ik niet alleen het bewegen, maar kan ik je ook op het gebied van levensstijl begeleiden. Zo krijg je, als je wil, tips over [voeding, slapen en dagelijkse patronen].
DUO Personal Training is een training die je samen met een vriend, vriendin of kennis doet onder mijn begeleiding. Het voordeel hiervan? Je bent tegelijk aan jullie doelen bezig. Dit zorgt voor extra motivatie en gezelligheid. Je hebt de voordelen van een 1 op 1 training maar dan samen. Bij DUO Personal Training heb je ook de opties om 30 minuten of 60 minuten te trainen.
Small Group Training is een training met een groep van maximaal 4 personen onder begeleiding van mij als personal trainer. Je kan je als groep aanmelden, of als individu in een groep geplaatst worden. Per groep van 4 bespreken we met elkaar doelen en de training frequentie. Deze manier van trainen werkt ontzettend motiverend omdat je in groepsverband traint. De Small Group Trainingen duren 60 minuten. Daarnaast zijn Small Group Trainingen vooral ook FUN. Ik zorg namelijk voor veel gezamenlijke combinatie oefeningen. Geniet van voordelig trainen in groepsverband.
Na onze intake stel ik voor jou een persoonlijk plan van aanpak op voor min. 12 weken (3 maanden) tot max een jaar.. Tijdens deze weken gaan wij aan de slag. Het voordeel van personal training is dat je niet doelloos bij een apparaat staat of op een matje ligt. Je kunt erop vertrouwen dat iedere oefening gericht is op het behalen van jouw doel(en). Je krijgt afwisselende oefeningen. Dit zorgt ervoor dat het plan van aanpak efficiënt én leuk is!
Ik zorg ervoor dat jij met een lach iedere training begint en met een lach naar huis gaat. Je hoeft jezelf niet op te peppen, dat doe ik voor je. Wees niet bang dat ik tegen je ga schreeuwen, dat is niet mijn stijl. Ik begeleid jou door echt naar je te luisteren. Door ervoor te zorgen dat je elke keer precies genoeg wordt uitgedaagd. Zodat jij na elke training voldaan en vol energie naar huis gaat.
.
Je plant samen met mij op welke dagen je wilt gaan trainen. Dit doen we face to face of online. Als het een keer niet uitkomt of je rooster verandert uit het niks. Geen probleem dan maken we nieuwe afspraken. De trainingen zijn buiten i.v.m. de lockdown, zodra we weer naar binnen mogen trainen we bij Fit For Free in Spijkenisse. De buitentrainingen zijn onder een overkapping, zodat als het slecht weer is we gewoon door kunnen knallen. We trainen standaard 2x in de week en na wens meerdere keren. Dit om een duurzaam resultaat de behalen.
Vraag je gratis intake/proefles aan!