PERSONAL TRAINER
Leuk dat je deze pagina bezoekt!
Waarschijnlijk betekent dit dat je geïnteresseerd bent in Personal Training. Een goede klik tussen ons is essentieel voor een succesvolle training. Jij moet je op je gemak voelen om het beste uit jezelf te halen. Daarom stel ik mezelf graag aan je voor.
Mijn naam is Joël Hernandez, personal trainer en sinds vorig jaar trotse eigenaar van BOOST YOUR DRIVE.
BOOST YOUR DRIVE!!
Mijn enthousiasme en energie die ik heb voor sporten wil ik graag overbrengen op jou. Ik wil vanuit bevlogenheid voor bewegen, het bewegen voor jou zo leuk en uitdagend mogelijk maken. Door het vinden van de juiste drijfveer wil ik je motiveren om te bewegen.
Sport loopt als een rode draad door mijn leven. Sinds mijn 6e honkbal ik en op mijn 12e werd ik geselecteerd voor een topsportacademie in Rotterdam. Ik groeide door tot professioneel hoofdklasse speler en leerde verschillende trainingsmethodes kennen. Al snel ontdekte ik mijn passie voor coaching en besloot ik Sport en Bewegen te studeren.
Ik behaalde diploma’s van NL Actief, waaronder Fitnesstrainer A & B, Urban Instructeur en Lifestylecoach. Momenteel ben ik fysiotherapeut in opleiding, en die kennis pas ik toe in mijn trainingen, zodat jij op een gezonde en blessurevrije manier fit wordt!
Personal Training is een 1-op-1 training waarbij we samen realistische doelen stellen en een plan op maat maken. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of fitter wilt worden, alles is mogelijk. Je kunt kiezen voor sessies van 30 of 60 minuten. Naast training help ik je ook met je levensstijl, zoals voeding, slaap en dagelijkse routines.
DUO Personal Training is trainen met een vriend of kennis onder mijn begeleiding. Samen werken jullie aan jullie doelen, met extra motivatie en plezier. Kies voor 30 of 60 minuten en profiteer van de voordelen van 1-op-1 training, maar dan samen.
Small Group Training is trainen in een groep van max. 4 personen, onder mijn begeleiding. Meld je aan als groep of individueel. We bepalen samen de doelen en frequentie. De sessies van 60 minuten zijn motiverend, effectief en vooral fun, met veel gezamenlijke oefeningen. Profiteer van voordelig trainen in groepsverband!
TRAININGEN
PERSONAL TRAINING
Personal Training is een 1-op-1 training waarbij we samen realistische doelen stellen en een plan op maat maken. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of fitter wilt worden, alles is mogelijk. Je kunt kiezen voor sessies van 30 of 60 minuten. Naast training help ik je ook met je levensstijl, zoals voeding, slaap en dagelijkse routines.
DUO PERSONAL TRAINING
DUO Personal Training is trainen met een vriend of kennis onder mijn begeleiding. Samen werken jullie aan jullie doelen, met extra motivatie en plezier. Kies voor 30 of 60 minuten en profiteer van de voordelen van 1-op-1 training, maar dan samen.
SMALL GROUP TRAINING
Small Group Training is trainen in een groep van max. 4 personen, onder mijn begeleiding. Meld je aan als groep of individueel. We bepalen samen de doelen en frequentie. De sessies van 60 minuten zijn motiverend, effectief en vooral fun, met veel gezamenlijke oefeningen. Profiteer van voordelig trainen in groepsverband!
01 Je gaat recht op je doel af
Na onze intake stel ik voor jou een persoonlijk plan van aanpak op voor min. 12 weken (3 maanden) tot max een jaar.. Tijdens deze weken gaan wij aan de slag. Het voordeel van personal training is dat je niet doelloos bij een apparaat staat of op een matje ligt. Je kunt erop vertrouwen dat iedere oefening gericht is op het behalen van jouw doel(en). Je krijgt afwisselende oefeningen. Dit zorgt ervoor dat het plan van aanpak efficiënt én leuk is!
02 Je laat de motivatie aan mij over
Ik zorg ervoor dat jij met een lach iedere training begint en met een lach naar huis gaat. Je hoeft jezelf niet op te peppen, dat doe ik voor je. Wees niet bang dat ik tegen je ga schreeuwen, dat is niet mijn stijl. Ik begeleid jou door echt naar je te luisteren. Door ervoor te zorgen dat je elke keer precies genoeg wordt uitgedaagd. Zodat jij na elke training voldaan en vol energie naar huis gaat.
03 Je traint wanneer het jou uitkomt
Je plant samen met mij op welke dagen je wilt gaan trainen. Dit doen we face to face of online. Als het een keer niet uitkomt of je rooster verandert uit het niks. Geen probleem dan maken we nieuwe afspraken. De trainingen zijn buiten i.v.m. de lockdown, zodra we weer naar binnen mogen trainen we bij Fit For Free in Spijkenisse. De buitentrainingen zijn onder een overkapping, zodat als het slecht weer is we gewoon door kunnen knallen. We trainen standaard 2x in de week en na wens meerdere keren. Dit om een duurzaam resultaat de behalen.