Small Group Training is een training met een groep van maximaal 4 personen onder begeleiding van mij als personal trainer. Je kan je als groep aanmelden, of als individu in een groep geplaatst worden. Per groep van 4 bespreken we met elkaar doelen en de training frequentie. Deze manier van trainen werkt ontzettend motiverend omdat je in groepsverband traint. De Small Group Trainingen duren 60 minuten. Daarnaast zijn Small Group Trainingen vooral ook FUN. Ik zorg namelijk voor veel gezamenlijke combinatie oefeningen. Geniet van voordelig trainen in groepsverband.
Je gaat recht op je doel af
Na onze intake stel ik voor jou een persoonlijk plan van aanpak op voor min. 12 weken (3 maanden) tot max een jaar.. Tijdens deze weken gaan wij aan de slag. Het voordeel van personal training is dat je niet doelloos bij een apparaat staat of op een matje ligt. Je kunt erop vertrouwen dat iedere oefening gericht is op het behalen van jouw doel(en). Je krijgt afwisselende oefeningen. Dit zorgt ervoor dat het plan van aanpak efficiënt én leuk is! .
Je laat de motivatie aan mij over
Ik zorg ervoor dat jij met een lach iedere training begint en met een lach naar huis gaat. Je hoeft jezelf niet op te peppen, dat doe ik voor je. Wees niet bang dat ik tegen je ga schreeuwen, dat is niet mijn stijl. Ik begeleid jou door echt naar je te luisteren. Door ervoor te zorgen dat je elke keer precies genoeg wordt uitgedaagd. Zodat jij na elke training voldaan en vol energie naar huis gaat.
Je traint wanneer het jou uitkomt
Je plant samen met mij op welke dagen je wilt gaan trainen. Dit doen we face to face of online. Als het een keer niet uitkomt of je rooster verandert uit het niks. Geen probleem dan maken we nieuwe afspraken. De trainingen zijn buiten i.v.m. de lockdown, zodra we weer naar binnen mogen trainen we bij Fit For Free in Spijkenisse. De buitentrainingen zijn onder een overkapping, zodat als het slecht weer is we gewoon door kunnen knallen. We trainen standaard 2x in de week en na wens meerdere keren. Dit om een duurzaam resultaat de behalen.
Je traint op een gezonde manier
We streven naar een duurzaam resultaat. We zorgen ervoor dat jij in een sportritme komt dat bij jou, jouw lichaam en jouw doel(en) past. Dit zorgt niet alleen voor een duurzaam resultaat. Maar is ook veel beter voor jouw lichaam en spieren. Zo voorkomen we overbelasting en andere vervelende blessures.
Je viert jouw successen
We houden jouw vooruitgang iedere maand bij door middel van controles. Zo zien we wat er goed gaat. Ook zien we zo waar we misschien jouw plan van aanpak iets moeten bijstellen. Zodat we nóg gerichter aan jouw doel(en) kunnen werken.
Vraag je gratis intake/proefles aan!